面試技巧：高壓考場(chǎng)下如何穩(wěn)定輸出
面試中盲目自信不可取
在公考中，許多考生經(jīng)過(guò)筆試的長(zhǎng)時(shí)間磨礪，已經(jīng)熟練掌握筆試的技巧與形式，自信滿滿地踏上戰(zhàn)場(chǎng)，最終從千百個(gè)競(jìng)爭(zhēng)者中脫穎而出，取得了筆試的勝利。雖然還橫亙著面試這道關(guān)卡，但很多考生在對(duì)待面試的時(shí)候生出“就只是十幾分鐘的聊天”“幾百分之一的概率都突出重圍，幾比一不過(guò)爾爾”等自信的想法。但正如古語(yǔ)所言“行百里者半九十”，最后一步的突破可能比想象中更加艱難。那么就讓我們進(jìn)入最后一步的沖刺，探索如何正視面試，摒除盲目自信。
【認(rèn)識(shí)要正確】
“申論面試是一家”這句話常在考生之間流傳，有些考生就會(huì)誤以為面試只是把申論的內(nèi)容搬到面試考場(chǎng)上，從而覺(jué)得面試其實(shí)很簡(jiǎn)單，但是兩者卻大有不同。首先，面試考察更加全面。面試通過(guò)對(duì)于考生外貌特征、答題內(nèi)容、臨場(chǎng)表現(xiàn)等，全方位考查考生的精神狀態(tài)、反應(yīng)速度、知識(shí)儲(chǔ)備等綜合素養(yǎng)，從內(nèi)到外評(píng)估考生的崗位匹配性。其次，面試考察時(shí)間緊。一般結(jié)構(gòu)化面試時(shí)間在10至20分鐘，每道題時(shí)間只有3分鐘左右，在這么短的時(shí)間將所學(xué)知識(shí)從腦海中搜索，對(duì)應(yīng)題目，形成答案，從容自信地呈現(xiàn)給考官，這樣的壓力可想而知。最后，面試考試范圍較大。從身邊小事到政治政策；從經(jīng)濟(jì)發(fā)展到民生保障；從當(dāng)下發(fā)展要?jiǎng)?wù)到未來(lái)發(fā)展趨勢(shì)。只要是與國(guó)家與百姓相關(guān)的都可能成為面試考題，極其考查考生知識(shí)儲(chǔ)備、靈活應(yīng)用能力。綜上所述，面試不僅不是走個(gè)過(guò)場(chǎng)，反而是一次巨大的挑戰(zhàn)。
【狀態(tài)要積極】
狀態(tài)是決定一個(gè)人能否成功的重要因素，在面對(duì)面試時(shí)我們更應(yīng)該以昂揚(yáng)的姿態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)，一鼓作氣抵達(dá)終點(diǎn)。
一方面，面試備考狀態(tài)要積極。在剛結(jié)束枯燥的筆試學(xué)習(xí)后，各位考生難免會(huì)生出“終于結(jié)束了，要好好歇歇，犒勞犒勞自己”的想法，導(dǎo)致在面試備考中遲遲進(jìn)不了狀態(tài)，整天懶散、隨意。然而這樣是不行的，在面試的學(xué)習(xí)中，既需要知識(shí)的補(bǔ)充，也需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，還可能會(huì)遇到階段性的瓶頸，只有狀態(tài)飽滿，才能真正有所精進(jìn)。所以在面試學(xué)習(xí)中要日日總結(jié)，明確不足，進(jìn)而制訂學(xué)習(xí)規(guī)劃，堅(jiān)持到最后一天，才能有充分的準(zhǔn)備，去迎接挑戰(zhàn)抵達(dá)終點(diǎn)。
另一方面，面試考場(chǎng)狀態(tài)要積極。在面試考場(chǎng)上，我們不能掉以輕心，覺(jué)得自己準(zhǔn)備充分，輕視考題，從內(nèi)到外地表現(xiàn)出一種勝券在握的狀態(tài)，從而忽視細(xì)節(jié)，導(dǎo)致功虧一簣。面對(duì)考場(chǎng)我們應(yīng)該懷著尊重的態(tài)度，以積極的狀態(tài)，去面對(duì)考官，自信但不自負(fù)，自然但不倨傲，眼神堅(jiān)定，平視考官，言語(yǔ)謙虛，用詞積極，才能真正跨出最后一步。
為有犧牲多壯志，敢教日月?lián)Q新天。希望大家在挑戰(zhàn)中抓住機(jī)遇，走上更大的人生舞臺(tái)。
面試技巧：高壓考場(chǎng)下如何穩(wěn)定輸出
各位同學(xué)，眾所周知，結(jié)構(gòu)化面試我們又稱壓力面試。莊嚴(yán)的場(chǎng)合、嚴(yán)肅的考官、形式的陌生、不熟的考題，在這種高壓的考場(chǎng)下，能夠做到穩(wěn)定輸出，表達(dá)出自己想表達(dá)的，你就已經(jīng)贏了大多數(shù)人！今天來(lái)告訴大家高壓考場(chǎng)下如何保證穩(wěn)定輸出！
一、聲音洪亮是前提。
在考場(chǎng)上，好的內(nèi)容要配以好的表達(dá)，而好的表達(dá)最基礎(chǔ)的就是聲音要洪亮。我們常說(shuō)，一個(gè)人聲音洪不洪亮實(shí)則是有沒(méi)有自信的外在表現(xiàn)，聲音體現(xiàn)了氣場(chǎng)，也體現(xiàn)了對(duì)自己的自信，加之大家以后都要走入基層，與群眾去打交道，所以養(yǎng)成一個(gè)大聲說(shuō)話的習(xí)慣很有必要。在進(jìn)入考場(chǎng)前，要多給予自己心理暗示。當(dāng)然，聲音洪亮也不等同于我們要吼著說(shuō)話，比自己平常溝通音量大一些即可。
二、氣勢(shì)充足是關(guān)鍵。
不少學(xué)生在考場(chǎng)上有這么一類表現(xiàn)：有想法但猶猶豫豫不敢說(shuō)、有內(nèi)容但抱著自我懷疑的態(tài)度，不確定自己對(duì)不對(duì)，在考官看來(lái)，整體表現(xiàn)就是非常膽怯、不自信，于是錯(cuò)過(guò)了表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，同時(shí)也與高分失之交臂。氣勢(shì)充足在考場(chǎng)上的表現(xiàn)要做到直視考官、目光堅(jiān)定、坐姿端正、聲音洪亮，抱著“我說(shuō)的都是正確的”的想法，自信表達(dá)。
三、素質(zhì)過(guò)硬是保障。
這里所指的素質(zhì)更多是心理素質(zhì)過(guò)硬?？紙?chǎng)上不可控因素多，很多人面臨一些突發(fā)情況就會(huì)慌了神，比如寫(xiě)著“考生”的水牌被自己碰倒在地、題本掉落、問(wèn)好由于緊張說(shuō)成了“各位考生好”，再比如在答題結(jié)束后，考官的一句“考生還有要補(bǔ)充的嗎？”就讓大家慌了神，亂了陣腳，認(rèn)為自己是不是沒(méi)表現(xiàn)好或是答題太短了才這么問(wèn)。此時(shí)就需要大家穩(wěn)住心態(tài)，要有過(guò)硬的心理素質(zhì)。如果物品掉落，答題結(jié)束后大方撿起放回原位；如果緊張說(shuō)錯(cuò)，面帶微笑，重新來(lái)過(guò)；如果詢問(wèn)有無(wú)補(bǔ)充，自然應(yīng)對(duì)，不必補(bǔ)充，大方結(jié)束。
四、注重條理是加分。
在外勢(shì)方面充分把握后，想要做到穩(wěn)定輸出，就要在注重條理上下功夫。列好思維導(dǎo)圖式提綱、將要點(diǎn)標(biāo)清序號(hào)、養(yǎng)成“第一、第二、第三……”說(shuō)邏輯詞的習(xí)慣。記住，提綱清晰才能表達(dá)清晰，這是加分關(guān)鍵。
所以，各位同學(xué)們，高壓考場(chǎng)本身就是對(duì)我們能力、逆商的一次考查。我們要認(rèn)清底層邏輯，做好充足準(zhǔn)備，微笑面對(duì)考官！
打造面試“氣場(chǎng)王”
面試時(shí)，氣場(chǎng)強(qiáng)大的人一出場(chǎng)，考官就能從眾多考生中明顯地覺(jué)察到不同，并為之一振！那氣場(chǎng)到底是什么？是一個(gè)考生的精、氣、神！是一個(gè)考生呈現(xiàn)給考官的“非我不可”的迷之自信！面試作為一種綜合考查手段，對(duì)于考生的全方位素養(yǎng)都有較高的要求標(biāo)準(zhǔn)。思維靈活、知識(shí)全面、心態(tài)平和、從容自信歷來(lái)是優(yōu)秀考生的共同表現(xiàn)，“氣場(chǎng)”獨(dú)樹(shù)一幟的考生也往往容易更獲得考官的青睞。相當(dāng)多的同學(xué)在備考過(guò)程中都很注重自身政治素養(yǎng)和工作知識(shí)的積累，卻往往容易忽略“氣場(chǎng)”的鍛煉與打造，導(dǎo)致面試遺憾鎩羽。下面給大家一些打造個(gè)性化“氣場(chǎng)”的要求和技巧，希望能夠?qū)忌笥褌冇兴妗?/span>
心態(tài)
“上與不上，心態(tài)為王”。在考場(chǎng)上能否做到“氣場(chǎng)”穩(wěn)健，最根本的還是取決于我們的心理素質(zhì)和心態(tài)調(diào)適能力。一方面，消除“上下心態(tài)”。不要把考官當(dāng)成自己的領(lǐng)導(dǎo)或者評(píng)價(jià)者，而是將考官看作自己生活中的長(zhǎng)輩或者忘年之交，弱化“怕說(shuō)錯(cuò)”“挨批評(píng)”的心理隔膜；另一方面，模擬練習(xí)。要多模擬在“一對(duì)多”場(chǎng)合下表達(dá)內(nèi)心思考、對(duì)社會(huì)事件和工作問(wèn)題進(jìn)行分析的場(chǎng)景，多加練習(xí)，逐漸適應(yīng)面試的流程，消除陌生感；此外，調(diào)整考前心態(tài)。在進(jìn)入考場(chǎng)前，也可以通過(guò)深呼吸、心理暗示、自我鼓勵(lì)等方法，幫助自己在考場(chǎng)內(nèi)穩(wěn)定心態(tài)。
儀表
面試時(shí)，穿著、妝容和發(fā)型等外在表現(xiàn)，決定了考官對(duì)考生的“第一印象”。正所謂“人靠衣裝，美靠化妝”，一套得體的服裝、一副恰到好處的妝容能大大提高你的成“公”概率。而作為公職考場(chǎng)，“像公職人員”是我們追求的標(biāo)準(zhǔn)。具體來(lái)說(shuō)可以概括為著裝簡(jiǎn)潔樸素、發(fā)型干凈干練、妝容淡雅清爽。
動(dòng)作
在面試短短的十幾二十分鐘內(nèi)，是否“行得正”、“坐得端”，最能快速反映出考生對(duì)未來(lái)工作自身形象的高要求，也最能給考官留下直觀的第一印象。首先，步入考場(chǎng)要大方。進(jìn)入考場(chǎng)后，要能夠目視前方、抬頭挺胸、步伐穩(wěn)健，邁出自然行走的步幅，雙臂自然地前后擺動(dòng)，盡量避免腳動(dòng)手不動(dòng)、小碎步甚至“走正步”等僵硬的走姿；其次，站定問(wèn)好要自然。站定后，面向考官，臉帶微笑，用自然親切禮貌的語(yǔ)氣向考官簡(jiǎn)單問(wèn)好即可，沒(méi)必要像喊口號(hào)一樣、過(guò)于大聲地喊出“考官好”，也不必大幅度鞠躬，雙手放于身體兩側(cè)微微彎腰或點(diǎn)頭皆可；最后，落座傾聽(tīng)要仔細(xì)。考官示意落座后，簡(jiǎn)單向考官表達(dá)感謝，便可端正地坐在椅子前二分之一處，迅速調(diào)整好坐姿，雙腿自然分開(kāi)與肩同寬，垂直于地面，準(zhǔn)備認(rèn)真聽(tīng)取考官介紹考場(chǎng)要求。
注意！坐姿手勢(shì)要靈活。由于大部分的面試考場(chǎng)會(huì)在考生席提供桌椅，所以作答過(guò)程中，一些考生會(huì)把手放于桌面上。有的同學(xué)習(xí)慣雙手交疊，或者像過(guò)去學(xué)校里面老師教的那樣，把小臂疊放在胸前桌面上。其實(shí)這樣反而容易顯得拘謹(jǐn)刻板，甚至阻礙我們?cè)谧鞔疬^(guò)程中一些手勢(shì)動(dòng)作的適當(dāng)發(fā)揮。我們不妨通過(guò)練習(xí)，尋找到適合自己的方法，比如雙手自然置于草稿紙兩側(cè)，或者用一只手的手指指向自己在紙上列出的提綱思路，說(shuō)到哪指到哪，這樣也有助于避免看錯(cuò)行；也可以在答題過(guò)程中，配合一些分條列點(diǎn)的表達(dá)，適當(dāng)用一只手在面前小幅度做“下切”的動(dòng)作，用以整理思路邏輯、突出表達(dá)重點(diǎn)?？傊?，避免姿勢(shì)單一、自然靈活即可。
眼神
“眼睛是心靈的窗戶”，在與人交流的過(guò)程中，眼神和面部神態(tài)能夠傳達(dá)豐富的信息，在面試考場(chǎng)上，總的來(lái)說(shuō)，眼神要聚焦。抬起頭看著考官去答題，既是對(duì)考官的一種尊重，也是思維敏捷、心態(tài)自信的直觀表現(xiàn)。并且由于考官人數(shù)較多，最好對(duì)每一位考官都有適當(dāng)?shù)难凵?，這樣有助于將自信的感覺(jué)放大，充分體現(xiàn)出我們的“氣場(chǎng)”，但是不要機(jī)械地左右輪換，自然交流即可。當(dāng)然，有些同學(xué)可能在這方面缺乏經(jīng)驗(yàn)，或者由于性格內(nèi)向，缺乏自信，那么不妨在備考期間，在人多的場(chǎng)合比如親朋好友相聚時(shí)，主動(dòng)練習(xí)，自己也可對(duì)著鏡子練一練目視前方答題、演講，進(jìn)行自我提升。
面試技巧：如何用眼神表達(dá)自信
在面試考場(chǎng)上，考生要多與考官進(jìn)行眼神交流，用眼神傳遞友好，展現(xiàn)自信。那如何通過(guò)眼神將自己的自信展現(xiàn)出來(lái)呢，很簡(jiǎn)單，一要敢看考官！二要知道怎么看考官！在此進(jìn)行指點(diǎn)。
一、敢看考官
考場(chǎng)上最理想的情況，考生能全程脫稿看著考官回答問(wèn)題，這確實(shí)比較難，所以我們要著重把握必須要跟考官眼神交流的時(shí)候，因此給大家總結(jié)了4個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻：
1.進(jìn)場(chǎng)的時(shí)候。推開(kāi)考場(chǎng)門之后，先正式看一眼考官，可以向考官點(diǎn)頭示意一下，也可以加一個(gè)自然的微笑，然后再關(guān)門步入考生席。理由很簡(jiǎn)單，對(duì)于考官來(lái)說(shuō)，考生現(xiàn)在就是一個(gè)陌生人，一個(gè)陌生人進(jìn)入視野，考官會(huì)不由自主地看一眼，如果這個(gè)時(shí)候正好看見(jiàn)考生在向他點(diǎn)頭微笑示意，印象分一般不會(huì)少。
2.說(shuō)引導(dǎo)語(yǔ)的時(shí)候。考生落座后，主考官會(huì)念一段話，主要是介紹考試要求、規(guī)則等。注意！這里絕對(duì)不要著急去看題，主考官雖然是拿著稿子念，沒(méi)看考生，但這段話是對(duì)考生說(shuō)的，要體現(xiàn)出對(duì)考官、考場(chǎng)的尊重，我們就應(yīng)該正襟危坐，看著考官，等他念完。
3.開(kāi)口作答的時(shí)候。答題前，考生一般都會(huì)進(jìn)行1-3分鐘的思考，這段時(shí)間考場(chǎng)是安靜無(wú)聲的，考官不會(huì)一直看著思考的考生，而是有自己的事情做。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的靜默之后，考生最好是先把頭抬起來(lái)，看著考官，打個(gè)招呼，說(shuō)自己準(zhǔn)備好了，再開(kāi)始答題。按照習(xí)慣來(lái)看，一個(gè)陌生人，剛進(jìn)入視線會(huì)看一眼，而剛開(kāi)口講話的時(shí)候，同樣也會(huì)將視線轉(zhuǎn)移過(guò)去，所以，這個(gè)時(shí)候與眼神交流十分有價(jià)值。
4.結(jié)束發(fā)言的時(shí)候。所有的題目答完了，要眼神堅(jiān)定地看著考官，然后說(shuō)自己答完了。出于禮貌，考官一般會(huì)在結(jié)束發(fā)言的時(shí)候，看一眼考生，所以有必要在這個(gè)時(shí)候，再跟考官進(jìn)行一次眼神交流。
二、怎么看考官
1.真誠(chéng)。考生在回答問(wèn)題時(shí)，目光要誠(chéng)懇、柔和、親切，將自己的所想所感通過(guò)眼神傳遞出去，要想著如何說(shuō)服考官，而不是想著這么說(shuō)考官會(huì)打多少分。切忌眼睛往上瞟，這是一種慌張或是說(shuō)謊的表現(xiàn)。
2.堅(jiān)定。與考官對(duì)視時(shí)，要目光堅(jiān)定，炯炯有神，不能怯場(chǎng)、躲閃。要是直視考官有些緊張，可以將目光焦點(diǎn)放在考官面部的三角區(qū)，比如看考官的眉毛、眉心或是鼻子，隔著距離，考官仍然會(huì)覺(jué)得考生是在堅(jiān)定地看著自己。
3.自然。考場(chǎng)上有5-7位考官，要照顧到每一位考官的感受，切忌眼神僵硬地盯著某一位考官，要適當(dāng)?shù)嘏c所有考官做眼神交流，誰(shuí)看你，你就看誰(shuí)，沒(méi)人看你或者都在看你，你就看主考官，盡量使眼神交流做到自然，最好可以配合輕微地點(diǎn)頭。
