面試人物素材積累
1.張桂梅
（1）投身教育扶貧，點(diǎn)亮貧困山區(qū)女孩夢(mèng)想的張桂梅
和貧困斗爭(zhēng)，和疾病斗爭(zhēng)，以一己之力創(chuàng)辦起了麗江華坪縣女子免費(fèi)高中，將一千八百多位山區(qū)的貧困女生送入大學(xué)的校門。有人會(huì)問：張桂梅這瘦弱的身體里怎么會(huì)迸發(fā)出如此強(qiáng)大的能量？我想，應(yīng)該源于她最樸素的人生志向吧，用教育隔斷貧困的代際傳遞。自然擊你以風(fēng)雪，你報(bào)之以歌唱。命運(yùn)置你于危崖，你饋人間以芬芳。不懼碾作塵，無(wú)意苦爭(zhēng)春，以怒放的生命，向世界表達(dá)倔強(qiáng)。
（2）張桂梅校長(zhǎng)創(chuàng)辦的華坪女高校訓(xùn)
我生來(lái)就是高山而非溪流，我欲于群峰之巔，俯視平庸的丘壑。我生來(lái)就是人杰，而非草芥，我站在偉人之肩，藐視卑微的懦夫。
————張桂梅校長(zhǎng)創(chuàng)辦的華坪女高校訓(xùn)
2.王小云
中國(guó)密碼女神王小云
密碼是一種古老的發(fā)明。在戰(zhàn)爭(zhēng)年代，它可以克敵制勝；在和平的今天，它可以捍衛(wèi)安全。作為全中國(guó)最懂密碼的人，她曾經(jīng)沉潛十年，破解了世界上公認(rèn)的最安全、最先進(jìn)、應(yīng)用最廣泛的密碼算法，她的科研成果被密碼學(xué)專家稱之為是密碼學(xué)領(lǐng)域最美妙的結(jié)果；作為站在世界科學(xué)殿堂的女性，她的頭腦里有理性的光彩，她的心中有向美的追求。她就是中國(guó)科學(xué)院院士、密碼學(xué)家王小云。
3.沈安娜
中共秘密情報(bào)員沈安娜
1935年，年僅20歲的沈安娜，肩負(fù)著絕密使命，以速記員的身份打入了國(guó)民黨的內(nèi)部，她在國(guó)民黨內(nèi)部潛伏了整整十四年。十四年在刀尖上行走的生活，可以說(shuō)處處險(xiǎn)象環(huán)生、危機(jī)四伏；但是她憑借著自己超人的勇氣、智慧和隱忍，一次次化險(xiǎn)為夷，始終沒有暴露，搜集到了極具價(jià)值的情報(bào)，為中國(guó)人民的解放事業(yè)，做出了重要的貢獻(xiàn)。
4.王亞平
（1）邁出了太空行走第一步的王亞平
相比于男航天員臂力、體型和臂展的先天優(yōu)勢(shì)，對(duì)加壓后艙外航天服的操控，王亞平需要花費(fèi)更多的努力才能做到。面對(duì)挑戰(zhàn)，王亞平“就是一個(gè)字，練”！日復(fù)一日大過載、重負(fù)荷、高強(qiáng)度的訓(xùn)練，不僅是“男航天員堅(jiān)持多久，她同樣堅(jiān)持多久”，更是每次都在規(guī)定課時(shí)外自己加練1小時(shí)。如今，這場(chǎng)完美的太空行走，讓人們清晰地看到——當(dāng)一位女性用最大的誠(chéng)意與卓越的付出，向宇宙遞交“名片”時(shí)，宇宙，也向這朵來(lái)自地球的鏗鏘玫瑰，敞開了大門。
（2）【綜合運(yùn)用】
密碼學(xué)家王小云沉潛10年，破解了世界上最先進(jìn)的密碼算法，在科研上，她散發(fā)著理性的光彩；航天員王亞平用8年時(shí)間重返太空，在日復(fù)一日的訓(xùn)練中，她突破自我局限，為千萬(wàn)名孩子播種“航天夢(mèng)”；情報(bào)員沈安娜潛伏敵營(yíng)14年，每一天都在刀尖上行走，最終功成身退，她的美隱秘而偉大。
《朗讀者》第三季第三期的主題是“女性到底有多美？”，結(jié)束語(yǔ)中這樣說(shuō)：女性的眼睛，既可以溫柔地注視痛苦，也可以銳利地俯瞰繁華；女性的雙手，既可以烹飪出流轉(zhuǎn)的美味，也可以指揮行進(jìn)中的航船；女性，可以在藝術(shù)中浸潤(rùn)出一份修養(yǎng)，也可以在科學(xué)中歷練出一種風(fēng)度；既宜室宜家，也為國(guó)為民。
5.任士民
“行走的打印機(jī)”任士民
不打模板，信手揮就，在墻上寫出的字如同噴繪印刷一般……安徽省合肥市的寫墻體字的任士民被人們稱為“行走的打印機(jī)”。
寫墻體字是個(gè)室外活，十分辛苦。夏天，天氣炎熱，個(gè)把小時(shí)下來(lái)，全身濕透；冬天，寒風(fēng)凜冽，手都凍得拿不住筆。但因?yàn)闊釔郏问棵駡?jiān)持了27年。他把自己的興趣愛好發(fā)揮到極致，變成自己一生的事業(yè)。
6.李子柒
鄉(xiāng)村之美：美在風(fēng)景，美在鄉(xiāng)愁
在李子柒的短視頻中，我們可以看到鄉(xiāng)野的原生態(tài)之美：韶春，落英繽紛；盛夏，佳木繁陰；靜秋，桂子飄香；凜冬，白雪素裹。視頻中鄉(xiāng)村的原生態(tài)之美、寧?kù)o之美，不僅給我們極佳的感官體驗(yàn)，而且給了我們重新認(rèn)識(shí)、認(rèn)真審視當(dāng)代中國(guó)鄉(xiāng)村的機(jī)會(huì)。其實(shí)，這種鄉(xiāng)村美不僅在于田園牧歌式的風(fēng)景，更在于其中蘊(yùn)含的淡淡“鄉(xiāng)愁”。
7.楊元喜
北斗衛(wèi)星導(dǎo)航系統(tǒng)副總設(shè)計(jì)師中國(guó)科學(xué)院院士楊元喜
在起步之初，北斗遭遇到了來(lái)自其他國(guó)家的反對(duì)和質(zhì)疑。中國(guó)北斗的代言人楊元喜院士奮斗四十余載，使我們的原子鐘達(dá)到了三百萬(wàn)年誤差1秒的水平，比西方系統(tǒng)還要精準(zhǔn)。他不僅改變了自己的人生，也和千千萬(wàn)萬(wàn)的北斗人一起改變了中國(guó)衛(wèi)星導(dǎo)航受制于他人的歷史。北斗在為世人導(dǎo)航的時(shí)候，也讓我們看到了民族精神和時(shí)代精神在航天領(lǐng)域的最生動(dòng)的闡釋。
8.國(guó)測(cè)一大隊(duì)
為國(guó)家苦行，為科學(xué)先行的國(guó)測(cè)一大隊(duì)
國(guó)測(cè)一大隊(duì)建隊(duì)以來(lái)，有四十六位隊(duì)員因?yàn)榧膊 ⒈鶅?、車禍、墜江、墜崖等原因，犧牲在了自己的崗位上，有些連墓碑都沒有，就永遠(yuǎn)地留在了荒野測(cè)區(qū)。但，在他們倒下的地方，其實(shí)是樹立起了一塊精神的豐碑，他們永遠(yuǎn)地留在了祖國(guó)的懷抱里，也永遠(yuǎn)地留在了我們的心里。
9.南極科考隊(duì)
把足跡留在冰封雪埋的世界里的南極科考隊(duì)
從1984年，中國(guó)人第一次登上南極喬治王島到現(xiàn)在，南極科考隊(duì)經(jīng)歷了三十多年的艱苦奮斗。長(zhǎng)城站、中山站、昆侖站、泰山站，一代又一代的南極科考人員，把足跡留在了那樣一個(gè)充滿科學(xué)之謎、冰封雪埋的世界里。雖然說(shuō)那一天已經(jīng)成為過去，但是那幾代人愿意為了科學(xué)、為了國(guó)家、為了人類，獻(xiàn)出青春乃至生命的精神，值得被永遠(yuǎn)銘記。
10.南仁東
用無(wú)私奉獻(xiàn)的精神譜寫了精彩人生的南仁東
2015年11月21日，南仁東在現(xiàn)場(chǎng)目睹了饋源艙（指望遠(yuǎn)鏡用來(lái)接收宇宙外來(lái)信號(hào)的裝置系統(tǒng)）成功地升起在大窩凼（dàng）的上空。他舉起右手遮在安全帽前，陽(yáng)光照在他仰望著的臉上，只見他胡子花白，滄桑的臉龐微笑著，流淌著淚水。
“中國(guó)天眼”之父南仁東從壯年走到暮年，經(jīng)過二十二年的奮斗，終于建成“中國(guó)天眼”（500米口徑球面射電望遠(yuǎn)鏡（FAST）。FAST是世界在建的最大射電望遠(yuǎn)鏡，借助天然圓形溶巖坑建造）。他為科學(xué)事業(yè)奮斗到生命的最后一刻，用無(wú)私奉獻(xiàn)的精神譜寫了精彩的科學(xué)人生。
11.黃大年
新時(shí)代海歸科技報(bào)國(guó)的楷模黃大年
放棄了在英國(guó)優(yōu)厚的待遇，懷著一腔愛國(guó)熱情返回祖國(guó)。黃大年推動(dòng)我國(guó)快速移動(dòng)平臺(tái)探測(cè)技術(shù)裝備研發(fā)，突破國(guó)外技術(shù)封鎖，被譽(yù)為新時(shí)代海歸科技報(bào)國(guó)的楷模。他經(jīng)常工作到凌晨，甚至多次累倒在工作崗位上，這種工作狀態(tài)直到生命最后一刻。他透支自己，也要讓人生發(fā)光。
12.茹振剛、原連莊夫婦
把愛播撒在希望的田野上的“麥爸菜媽”茹振剛、原連莊夫婦
丈夫茹振剛是一位小麥育種專家，他所研發(fā)的小麥品種榮獲了國(guó)家科技進(jìn)步一等獎(jiǎng)。有人曾經(jīng)做過一個(gè)統(tǒng)計(jì)，說(shuō)中國(guó)人的餐桌上，每八個(gè)饅頭里就有一個(gè)來(lái)自他研發(fā)的“矮抗58”。而他的夫人原連莊，則是一位大白菜育種專家。對(duì)于他們倆來(lái)說(shuō)，種子就仿佛是最獨(dú)特的文字，在一片片希望的田野上，寫下了對(duì)農(nóng)業(yè)技術(shù)，對(duì)這片大地，對(duì)彼此最真摯的愛。
13.崔道植
與痕跡較量的刑偵技術(shù)專家崔道植
從警六十六年，身經(jīng)百戰(zhàn)，屢建奇功，他被人們稱為中國(guó)的“福爾摩斯”。因?yàn)樗梢詰{借著一枚彈殼，撥開案件的重重迷霧；也可以依據(jù)半枚指紋，最終鎖定真兇。如今他已經(jīng)是到了耄耋之年，卻依然奮戰(zhàn)在刑事偵破的第一線。他說(shuō)，余生我要毫無(wú)保留地把我的知識(shí)、我的技能全部回報(bào)給社會(huì)、回報(bào)給黨。他就是新中國(guó)第一代刑事技術(shù)警察、中國(guó)首席痕跡檢驗(yàn)專家崔道植。
14.王繼才
讓精神燦爛的王繼才
一個(gè)精神燦爛的人，可以活成一座花園。這樣的燦爛，源自生活的態(tài)度。“人民楷?！蓖趵^才數(shù)十年如一日，堅(jiān)持在開山島上升五星紅旗，早晚例行巡島。為了減少岸上補(bǔ)給，王繼才夫婦還在島上開辟出“格子田”。面對(duì)困境，正因?qū)⒛抗饩劢褂凇凹揖褪菎u，島就是國(guó)”，王繼才把“靠自己”“不抱怨”作為人生信條，留下了寶貴的精神財(cái)富。如今，開山島已成精神花園，年輕人接過了守島接力棒。
15.鄧清明
“備份航天員”鄧清明
鄧清明，一位沒有執(zhí)行過飛天任務(wù)的宇航員，二十多年來(lái)一絲不茍地做著“備份”。雖然沒能飛入太空，但他卻堅(jiān)持完成與“主份”相同難度的訓(xùn)練?！盁o(wú)論主份還是備份，都是航天員的本分”，一句話道出了鄧清明的職業(yè)操守、責(zé)任擔(dān)當(dāng)。
如今，他終于圓夢(mèng)！費(fèi)俊龍、鄧清明、張陸3名航天員執(zhí)行神舟十五號(hào)載人飛行任務(wù)，為了這一刻，鄧清明為飛天準(zhǔn)備了24年10個(gè)月。
當(dāng)今中國(guó)在各方面的成就舉世矚目，每一項(xiàng)成就都離不開無(wú)數(shù)個(gè)鄧清明的無(wú)私奉獻(xiàn)、默默付出。正所謂“功成不必在我，功成必定有我?！闭l(shuí)說(shuō)英雄一定要身披金甲、光芒萬(wàn)丈？如鄧清明這樣悄悄發(fā)出光和熱的人，都是值得崇敬的英雄。
24年終圓飛天夢(mèng)，走出影子56歲仍“少年”。20多年前，鄧清明還是一個(gè)英姿勃發(fā)的年輕人，他用24年10個(gè)月的時(shí)間呵護(hù)夢(mèng)想的種子不斷向上生長(zhǎng)。如今，鄧清明即將以最璀璨的方式綻放出夢(mèng)想之花?；厥走^往，每一份堅(jiān)持都是值得的，每一種歷練都是一種成長(zhǎng)，鄧清明用親身經(jīng)歷告訴我們：不必在意留下逆行的背影，因?yàn)槲覀兪冀K在逐光而行；夢(mèng)想一定要有的，只要我們堅(jiān)信它一定會(huì)實(shí)現(xiàn)。
16.樊錦詩(shī)
（1）扎根沙漠，守護(hù)敦煌的樊錦詩(shī)
被稱作“敦煌的女兒”的樊錦詩(shī)，北大畢業(yè)后，把大半輩子的光陰都奉獻(xiàn)給了大漠上的敦煌石窟。她視敦煌石窟的安危如生命，扎根大漠，潛心石窟考古研究和創(chuàng)新管理，完成了敦煌莫高窟的分期斷代、構(gòu)建“數(shù)字敦煌”等重要文物研究和保護(hù)工程，為古老文化插上現(xiàn)代技術(shù)的翅膀，推動(dòng)了“數(shù)字敦煌”全球傳播。她用單薄的肩膀，扛起保護(hù)人類文化瑰寶的重?fù)?dān)。從未名湖到莫高窟，守住前輩的火，開辟明天的路。從青春到白發(fā)，心歸處，是敦煌。
（2）此生命定，我就是莫高窟的守護(hù)人
樊錦詩(shī)曾任我國(guó)敦煌研究院院長(zhǎng)，幾十年來(lái)與家人分居兩地，孩子成長(zhǎng)她只能缺席，一邊是繁華都市，一邊是西北荒漠，她坦言自己也曾面臨抉擇。在一個(gè)人最艱難的抉擇中，操縱著他的往往是隱秘的內(nèi)在信念和力量。離開敦煌，就好像自己在精神上被連根砍斷，就好像要和大地分離。此生命定，我就是莫高窟的守護(hù)人。
17.黃大發(fā)
為夢(mèng)想絕壁鑿出生命渠的黃大發(fā)
帶領(lǐng)群眾，靠著鋤頭、鋼釬、鐵錘和雙手，歷時(shí)30余年在絕壁上鑿出一條長(zhǎng)9400米的“生命渠”的黃大發(fā)，三十六年，為夢(mèng)想跋涉，僵直了手指，滄桑了面孔，但初心不變。
18.黃文秀
扶貧路上奉獻(xiàn)青春的黃文秀
作為北京師范大學(xué)哲學(xué)院碩士畢業(yè)生，面對(duì)精彩的世界，從山村走出來(lái)的黃文秀作出了一個(gè)與眾不同的選擇，她決定回到家鄉(xiāng)支援建設(shè)，擔(dān)任廣西百色樂業(yè)縣百坭村的駐村第一書記。她挨家挨戶走訪，帶領(lǐng)村民脫貧。黃文秀駐村筆記中寫道：“每天都很辛苦，但心里很快樂。”
2019年6月16日晚，年僅30歲的黃文秀在趕回駐點(diǎn)村的途中不幸遭遇山洪，年輕的生命永遠(yuǎn)定格在了扶貧路上。
19.秦玥飛
（1）美國(guó)耶魯大學(xué)畢業(yè)后擔(dān)任村官的秦玥飛
2011年，一位耶魯大學(xué)的優(yōu)秀畢業(yè)生回到中國(guó)小山村，走進(jìn)基層當(dāng)起村官；4年后他發(fā)起黑土麥田公益計(jì)劃，支持和培養(yǎng)杰出的農(nóng)村創(chuàng)業(yè)者、公共服務(wù)者；2017年，他獲評(píng)感動(dòng)中國(guó)人物、入選“全球青年領(lǐng)袖”——他叫秦玥飛。今天，越來(lái)越多年輕人和秦玥飛一樣，從中國(guó)走向世界，又從世界回到中國(guó)，他們?yōu)橹袊?guó)的未來(lái)開辟出無(wú)限可能。
（2）感動(dòng)中國(guó)頒獎(jiǎng)詞：
在殿堂和田壟之間，你選擇后者。腳踏泥濘，俯首躬行，在荊棘和貧窮中拓荒，灑下的汗水是青春，埋下的種子叫理想。守在悉心耕耘的大地，靜待收獲的時(shí)節(jié)。
耶魯大學(xué)畢業(yè)后選擇回到祖國(guó)農(nóng)村服務(wù)的秦玥飛，在荊棘和貧窮中拓荒，灑下的汗水是青春，埋下的種子叫理想。
20.杜富國(guó)
用實(shí)際行動(dòng)書寫了使命擔(dān)當(dāng)?shù)亩鸥粐?guó)
2018年10月11日下午，在邊境掃雷行動(dòng)中，面對(duì)復(fù)雜雷場(chǎng)中的不明爆炸物，杜富國(guó)對(duì)戰(zhàn)友喊出“你退后，讓我來(lái)”，在進(jìn)一步查明情況時(shí)突遇爆炸，英勇負(fù)傷，失去雙手和雙眼，同組戰(zhàn)友安然無(wú)恙。
面對(duì)危險(xiǎn)、舍己救人，杜富國(guó)用實(shí)際行動(dòng)書寫了新時(shí)代革命軍人的使命擔(dān)當(dāng)。
21.曾孝濂
用嚴(yán)謹(jǐn)為“生命”作畫的曾孝濂
中國(guó)植物科學(xué)畫第一人曾孝濂為中華大地上的植物樹碑立傳，編纂出世界上種類頗為豐富的《中國(guó)植物志》。他以自己的嚴(yán)謹(jǐn)、堅(jiān)毅、勤奮鑄造了植物科學(xué)畫領(lǐng)域的一座重器。這個(gè)重器里，浸透了曾孝濂一次次對(duì)植物的觀察與體悟，承載著一個(gè)植物科學(xué)畫家的心血和智慧。
22.廖俊波
新時(shí)期扶貧攻堅(jiān)的“時(shí)代楷?！绷慰〔?/span>
面對(duì)貧困縣、革命老區(qū)、經(jīng)濟(jì)發(fā)展長(zhǎng)期全省倒數(shù)第一的政和縣，全國(guó)優(yōu)秀縣委書記廖俊波不打退堂鼓，不當(dāng)太平官，把擔(dān)當(dāng)放在首位，率領(lǐng)全縣黨員干部擼起袖子加油干，用勤奮、實(shí)干、嚴(yán)謹(jǐn)描繪出一幅幅美麗畫卷，成為新時(shí)期扶貧攻堅(jiān)的楷模。
23.袁隆平
實(shí)現(xiàn)“禾下乘涼夢(mèng)”的袁隆平
從當(dāng)初的黑發(fā)青年，到后來(lái)的耋耄老者，袁隆平行走于田壟之間，將蒼生的溫飽嵌于心頭。他將個(gè)人的愿望，融入到了國(guó)家的發(fā)展圖景里，他的“禾下乘涼夢(mèng)”已然成為現(xiàn)實(shí)，而國(guó)家的小康生活也在款步走來(lái)。
24.曹鵬
讓時(shí)間在音樂中流逝的指揮家曹鵬（97歲）
他的一生，是藝術(shù)和教育的一生。在戰(zhàn)火紛飛的年代，他用音樂振奮人心；在獨(dú)自求學(xué)的日子，他用音樂鍛造靈魂。雖然說(shuō)手執(zhí)指揮棒，但是他從來(lái)不拘泥于殿堂：他將交響樂帶到了工廠、農(nóng)村、軍營(yíng)、校園，讓每一個(gè)平凡的角落，都有美好的旋律；他也用音樂，叩開了一個(gè)特殊群體關(guān)閉已久的心靈。他用自己的生命篇章告訴我們，如果時(shí)間一定要流逝，就在音樂中流逝。
25.呂其明
用音符譜就人生樂章的呂其明
一個(gè)人最難得的就是，歷經(jīng)滄桑而初心不改、飽經(jīng)風(fēng)霜而本色依舊。“七一勛章”獲得者呂其明不忘初心、牢記使命，一輩子只做一件事：用音符譜就人生樂章。他把自己不平凡的人生經(jīng)歷化作了一曲又一曲歌頌黨、歌頌祖國(guó)、歌頌人民的動(dòng)人旋律。
26.金庸
傳承優(yōu)秀文化，展現(xiàn)文化自信的金庸
金庸的武俠小說(shuō)將江湖、武林與中國(guó)歷史編織在一起，充滿濃厚的中國(guó)傳統(tǒng)文化氣息：儒的至大至剛，道的恬淡無(wú)為，佛的悲天憫人。那些為國(guó)為民的英雄氣概、重信然諾的君子風(fēng)度、快意恩仇的人生境界，照亮了我們平庸瑣碎的生活。金庸以文為筆，書寫著家國(guó)情懷，他的小說(shuō)讓我們看到了對(duì)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化最真實(shí)的傳承。
27.劉傳健
（1）中國(guó)機(jī)長(zhǎng)劉傳健
2018年5月14日，川航3U8633航班突遇險(xiǎn)情。在9800米高空，駕駛艙右側(cè)風(fēng)擋玻璃破損脫落，導(dǎo)致座艙失壓。生死關(guān)頭，機(jī)長(zhǎng)劉傳健果斷應(yīng)對(duì)，帶領(lǐng)機(jī)組成員臨危不亂、正確處置，確保了機(jī)上119名旅客和9名機(jī)組人員的安全。20分鐘生死時(shí)速，恰是憑借過硬的操作技術(shù)與心理素質(zhì)，劉傳健挽救了乘客的寶貴生命和飛機(jī)安全。
（2）“平凡”不是不作為
中國(guó)機(jī)長(zhǎng)劉傳健說(shuō)，很多人都把“平凡”理解為“不作為”。其實(shí)平凡就是在你的工作崗位上，把每一件事情做好，做到在關(guān)鍵時(shí)候能拿得出手，關(guān)鍵時(shí)候能夠挺身而出，關(guān)鍵時(shí)候能夠解決問題。
28.許淵沖
筆耕不輟的譯界泰斗許淵沖
走過光陰美好的桃李時(shí)節(jié)，身處鮐（tái）背之年（90歲）的許淵沖依舊伏案研究，苦心孤詣翻譯著作。93歲時(shí)，譯界泰斗許淵沖開始踐行新的目標(biāo)，“每天翻譯一頁(yè)紙，一百歲譯完莎士比亞全集?！彼P耕不輟，力爭(zhēng)“一生使中國(guó)的美，變?yōu)槭澜绲拿?；使西方的美，變成中?guó)的美?！?/span>
29.體育精神
（1）鏗鏘玫瑰，逆風(fēng)綻放的中國(guó)女足
2022年2月6日，女足亞洲杯決賽，中國(guó)女足在上半場(chǎng)0：2落后的局面下，女足姑娘穩(wěn)扎穩(wěn)打，在下半場(chǎng)追回并反超比分，最終3：2戰(zhàn)勝韓國(guó)隊(duì)，奪得冠軍，創(chuàng)造歷史。
（2）永遠(yuǎn)不服輸?shù)泥崫?/span>
如果說(shuō)奧運(yùn)會(huì)代表的是人類身體的極限，那么殘奧會(huì)代表的則是人類不屈的靈魂。意外失去雙臂，游泳改變命運(yùn)；咬著毛巾出發(fā)，用頭沖擊終點(diǎn)；拼搏泳池17年，多次打破世界紀(jì)錄。泳池就是戰(zhàn)場(chǎng)，十多年來(lái)，東京殘奧會(huì)游泳冠軍鄭濤堅(jiān)定信念、刻苦訓(xùn)練，取得了一個(gè)又一個(gè)的勝利。
（3）中國(guó)女子競(jìng)走二十公里大滿貫獲得者劉虹
2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)失利后，劉虹加大了訓(xùn)練強(qiáng)度。一整天加起來(lái)要練40公里，一周的最大訓(xùn)練量甚至能達(dá)到195公里?！耙荒暌┦畮椎蕉p鞋，有時(shí)候甚至我們比完一場(chǎng)賽，發(fā)現(xiàn)你的鞋上都是血，然后趾甲馬上脫落?！?/span>
2015年8月北京世錦賽，劉虹一舉奪冠；2016年里約奧運(yùn)會(huì)上，劉虹以頑強(qiáng)之姿，在最后二十米壓制對(duì)手，成功問鼎，用實(shí)力與毅力向世人證明了她是當(dāng)之無(wú)愧的中國(guó)競(jìng)走第一人。
“不積跬步，無(wú)以至千里。”常人看不見的背后，是劉虹十年磨一劍的堅(jiān)持。
人生最重要的不是凱旋，是戰(zhàn)斗。——奧運(yùn)之父顧拜旦
30.蔡永斌
（1）用耳朵“敲”開世界的大門的盲人IT工程師蔡永斌
他外貌清俊，卻是一名視障人士；他看不見屏幕，卻在電腦前敲字飛快。他就是中國(guó)第一批信息無(wú)障礙工程師蔡勇斌。6歲時(shí)，家里搞裝修，蔡勇斌不小心把石灰揉進(jìn)了眼睛，從此他的世界變成了黑色。但在煩悶的日子里，他學(xué)會(huì)了給電腦重裝系統(tǒng)；在同學(xué)的嘲笑聲中，他堅(jiān)定地自學(xué)編程。2009年，他終于獨(dú)立開發(fā)出了針對(duì)視障人群上網(wǎng)用的軟件“PC秘書”。憑借過人的耐心、專注和堅(jiān)持，蔡勇斌終于用耳朵對(duì)他人敲開了世界。心若有光，才能光芒萬(wàn)丈；遍體鱗傷，只為滿城芬芳。
（2）中國(guó)有1731萬(wàn)視障者，他們常常被當(dāng)作需要照顧的“弱勢(shì)群體”。然而，像蔡勇斌一樣的視障工程師們讓我們看到，他們沒有因?yàn)樯畹蔫滂舳?duì)繽紛世界的好奇、對(duì)溝通探索的渴望。他們生活在黑暗中，卻選擇成為照亮自己又溫暖別人的一束光。憑著自身不懈的努力和網(wǎng)絡(luò)的助力，他們正主動(dòng)融入主流社會(huì)，并不斷拓展生活的邊界。
31.王凱
堅(jiān)守和執(zhí)著的演員王凱
因?yàn)椴幌脒^一眼就能望得到頭的人生，所以在二十一歲那年，演員王凱只身北上學(xué)習(xí)表演。如今，他的確體驗(yàn)了各種各樣跌宕起伏的人生。他是亂世里有情有義的地下黨員明誠(chéng)（《偽裝者》），他是善良、有少年氣的靖王蕭景琰（《瑯琊榜》），他是勇立在改革潮頭不負(fù)時(shí)代的宋運(yùn)輝（《大江大河》），在這些角色里，我們也仿佛看到了他的堅(jiān)守和執(zhí)著。這份愛，讓他擁有了屬于自己的大江大河。
32.郭志紅
用“笨方法”練就活地圖的郭志紅
90分鐘內(nèi)，默畫出全國(guó)鐵路示意圖的北京客運(yùn)段列車長(zhǎng)郭志紅令人驚嘆。八百零七個(gè)車站，站名一字不錯(cuò)，就連每條線路的長(zhǎng)短、角度都與原圖基本吻合。
“梅花香自苦寒來(lái)”，一張默畫的鐵路示意圖，是從略顯“笨拙”的辦法開始，默畫線路、背誦站名，這些在他人看來(lái)略顯“笨拙”的辦法，郭志紅堅(jiān)持了3年（每天至少要花五個(gè)小時(shí)來(lái)練習(xí)）。一筆一線，步步為營(yíng)，猶如鐵路的工作，單調(diào)而重復(fù)；但是把每一項(xiàng)平凡的工作做到極致，才能綻放光芒。
